ZmaPRO

Yamamoto® Nutrition ZmaPRO est un complément alimentaire à base de zinc, magnésium et vitamine B6 adapté aux hommes, y compris sportifs, et très populaire parmi les athlètes et les culturistes. Sa popularité est liée aux bienfaits associés à l’apport de zinc, magnésium et vitamine B6 : le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales ainsi qu’au maintien de niveaux normaux de testostérone dans le sang, le magnésium contribue à la fonction musculaire et à la réduction de la fatigue et de l’épuisement, et la vitamine B6 contribue au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la formation des globules rouges.

La formule avancée de Zma PRO combine le zinc, le magnésium et la vitamine B6, trois micro-éléments qui jouent un rôle biologique extrêmement important. Les études qui soutiennent la formule combinée de ZMA montrent que cette association peut contribuer à l’activité anabolique et ergogénique en stimulant la production et la sécrétion de testostérone et du facteur de croissance IGF-1. Ce produit appartient à la catégorie des compléments alimentaires appelés Boosters de testostérone : il est en effet souvent utilisé dans le domaine du sport, et ses bienfaits ne se limitent pas uniquement à ceux qui s’entraînent. Chacun sait qu’une activité physique intense s’accompagne d’un besoin accru en vitamines et en minéraux, qui n’est pas toujours compensé par une alimentation adéquate. Lorsqu’il est impossible de suivre un régime alimentaire correct à 100 %, les compléments alimentaires constituent une aide précieuse pour les sportifs comme pour les sédentaires.

La prise de Zma PRO présente notamment de multiples avantages :

• Renforce la fonction musculaire – Zma PRO peut être utile aux personnes qui pratiquent une activité physique intense. Les sportifs peuvent constater une amélioration de leur force et de leur résistance ;

• Favorise la récupération nocturne – Grâce à la combinaison de zinc, magnésium et vitamine B6, ce complément favorise la relaxation musculaire et la production d’hormones anabolisantes : pendant le sommeil, l’organisme se régénère et répare les tissus musculaires endommagés lors de l’activité physique ;

• Améliore la force et la résistance physique – Le magnésium est impliqué dans la contraction musculaire et la production d’énergie tandis que la vitamine B6 est impliquée dans le métabolisme des acides aminés ;

• Favorise la production d’hormones anabolisantes telles que la testostérone – Le zinc est un minéral essentiel à la production de testostérone et le magnésium participe à son activation. Une étude menée sur des athlètes d’endurance a montré une augmentation de 30 % du taux de testostérone dans le sang chez les athlètes ayant pris du ZMA par rapport au groupe de contrôle (qui a pris un placebo).

• Renforce la fonctionnalité du système immunitaire – Le zinc est essentiel au fonctionnement du système immunitaire ; il participe à la production de plusieurs cellules immunitaires, notamment les lymphocytes T et les tueurs naturels, et il est efficace contre les infections.

• Participe à la régulation de l’humeur et du sommeil – la vitamine B6 peut contribuer à la qualité du sommeil et réduire les symptômes de l’insomnie.

Références scientifiques
Brilla LR, Conte V. Effects of a novel zinc-magnesium formulation on hormones and strength. J Int Soc Sports Nutr. 2000 Dec;10(3):326-9. doi: 10.1186/1550-2783-10-3-326. PMID: 12971735; PMCID: PMC2129161.

Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Serum testosterone and urinary excretion of steroid hormone metabolites after administration of a high-dose zinc supplement. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan;63(1):65-70. doi: 10.1038/sj.ejcn.1602899. Epub 2007 Sep 19. PMID: 17882141.

Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. Effects of Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) Supplementation on Training Adaptations and Markers of Anabolism and Catabolism. J Int Soc Sports Nutr. 2004 Dec 31;1(2):12-20. doi: 10.1186/1550-2783-1-2-12. PMID: 18500945; PMCID: PMC2129161.

Robberecht H, Verlaet AAJ, Breynaert A, De Bruyne T, Hermans N. Magnesium, Iron, Zinc, Copper and Selenium Status in Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD). Molecules. 2020 Sep 27;25(19):4440. doi: 10.3390/molecules25194440. PMID: 32992575; PMCID: PMC7583976.

Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. The effect of exhaustion exercise on thyroid hormones and testosterone levels of elite athletes receiving oral zinc. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr;27(1-2):247-52. PMID: 16648789.