Melatovil
- Réduit le temps nécessaire pour s'endormir
- Atténue les effets du décalage horaire
- Favorise la régénération des rythmes veille-sommeil
- 1 mg de mélatonine par dose, l'hormone du sommeil
- Rétablit les rythmes biologiques de l'organisme et favorise le repos.
Description
Melatovil est le complément de Yamamoto® Research à base de mélatonine, une hormone naturellement présente dans l'organisme qui sert à réguler les rythmes du sommeil.
La mélatonine, l'un des compléments naturels les plus populaires et les plus utilisés, est également connue sous le nom d'"hormone du sommeil". Il s'agit en fait d'une hormone hydrosoluble qui régule le cycle veille-sommeil : nous la synthétisons tous chaque jour à partir de la sérotonine, principalement à la tombée de la nuit (dans l'obscurité).
Sa production est influencée par plusieurs facteurs, dont les principaux sont la lumière, l'âge, l'alimentation et la présence d'autres hormones. La lumière inhibe la production de mélatonine, qui n'est en fait stimulée que pendant la nuit : lorsque le stimulus lumineux atteint la rétine, un signal est transmis à l'épiphyse pour bloquer sa sécrétion. La présence continue d'écrans lumineux avant le coucher "bloque" donc la production de mélatonine, ce qui rend l'endormissement plus difficile (c'est pourquoi les téléphones portables et les tablettes ne doivent pas être utilisés peu de temps avant le coucher).
L'âge joue également un rôle, car la production de mélatonine diminue progressivement avec l'âge, en raison de la calcification de l'épiphyse. Un excès de caféine et de stress peut également limiter sa synthèse.
On comprend dès lors l'intérêt de prendre de la mélatonine via des compléments alimentaires spécifiques tels que Melatovil dans différents cas.
Mais comment la mélatonine nous aide-t-elle à nous reposer ? La mélatonine est utilisée car elle permet de réduire le temps d'endormissement (l'effet bénéfique est obtenu par la prise de 1 mg de mélatonine peu avant le coucher). Elle s'est révélée particulièrement efficace pour favoriser l'endormissement car son action rétablit les rythmes circadiens de l'organisme, c'est-à-dire les rythmes biologiques qui régulent le sommeil et l'éveil. En raison de cette caractéristique, elle est également largement utilisée pour atténuer les effets du décalage horaire (l'effet bénéfique est obtenu par la prise d'un minimum de 0,5 mg de mélatonine juste avant le coucher le premier jour du voyage et pendant quelques jours après l'arrivée à destination). Le jet-lag, également appelé "syndrome du fuseau horaire", touche les voyageurs qui changent fréquemment de continent et d'heure, et la mélatonine est capable dans ce cas de régulariser notre horloge biologique perturbée par le fuseau horaire.
Plusieurs études scientifiques affirment que 1 ou 2 mg de mélatonine suffisent à rétablir les valeurs sanguines de cette hormone et à nous permettre de nous endormir facilement.
La qualité du sommeil est l'un des principaux facteurs déterminant la santé et le bien-être de l'homme : choisissez d'en prendre soin avec Melatovil pour normaliser votre production de mélatonine et vos rythmes veille-sommeil.
*Références scientifiques Poza JJ, Pujol M, Ortega-Albás JJ, Romero O ; Groupe d'étude sur l'insomnie de la Société espagnole du sommeil (SES). Melatonin in sleep disorders (Mélatonine dans les troubles du sommeil). Neurology (Engl Ed). 2022 Sep;37(7):575-585. doi : 10.1016/j.nrleng.2018.08.004. Epub 2020 Sep 18. PMID : 36064286.*
Cajochen C, Kräuchi K, Wirz-Justice A. Rôle de la mélatonine dans la régulation des rythmes circadiens humains et du sommeil. J Neuroendocrinol. 2003 Apr;15(4):432-7. doi : 10.1046/j.1365-2826.2003.00989.x. PMID : 12622846.
Crusz-Sanabria F, Carmassi C, Bruno S, Bazzani A, Carli M, Scarselli M, Faraguna U. Melatonin as a Chronobiotic with Sleep-promoting Properties. Curr Neuropharmacol. 2023;21(4):951-987. doi : 10.2174/1570159X20666220217152617. PMID : 35176989 ; PMCID : PMC10227911.
La mélatonine : un marqueur biochimique de l'horloge circadienne et un synchroniseur endogène chez l'homme. Neurophysiol Clin. 1995;25(6):351-9. Français. doi : 10.1016/0987-7053(96)84908-2. PMID : 8904197.
Geoffriau M, Brun J, Chazot G, Claustrat B. La physiologie et la pharmacologie de la mélatonine chez l'homme. Horm Res. 1998;49(3-4):136-41. doi : 10.1159/000023160. PMID : 9550114.
Samel A. Melatonin and jet-lag. Eur J Med Res. 1999 Sep 9;4(9):385-8. PMID : 10477506.
Brown GM, Pandi-Perumal SR, Trakht I, Cardinali DP. Melatonin and its relevance to jet lag. Travel Med Infect Dis. 2009 Mar;7(2):69-81. doi : 10.1016/j.tmaid.2008.09.004. Epub 2008 Oct 31. PMID : 19237140.
Informations nutritionnelles
Informations Nutritionnelles
| 20 ml | Miel-Citron | |
| Analyse moyenne | ||
| Par dose 20 gouttes (1 ml) | ||
| Par dose (1 ml) | ||
| Mélatonine | 1 mg | |
| Ingrédients: eau, stabilisant: glycérol, arômes, acide: acide citrique, conservateurs: sorbate de potassium, mélatonine, édulcorant: sucralose. | ||
| Comment utilise: prendre 20 gouttes (1 ml) une fois par jour, diluées dans de l'eau, le soir avant d'aller se coucher. | ||
Mode d'emploi et doses
Nos conseils
Notre conseil Nous recommandons de prendre une dose quotidienne de mélatonine environ 30 minutes avant le coucher dans toutes les situations où vous avez du mal à vous endormir. Melatovil est également un allié précieux en voyage et en vacances : adieu le décalage horaire.
**Doutes fréquents
**Est-ce que Melatovil m'aide à dormir davantage ? Non : la mélatonine contenue dans Melatovil permet de retrouver nos rythmes veille-sommeil et de réduire le temps d'endormissement, mais elle ne permet pas de " dormir plus ".
**Combien de temps puis-je prendre Melatovil ? L'un des doutes les plus fréquents concernant l'utilisation des compléments de mélatonine est la prise à long terme. Melatovil peut être utilisé à court terme pour réduire les troubles du sommeil tels que le décalage horaire ou l'insomnie occasionnelle, mais l'utilisation à long terme n'a pas encore fait l'objet d'études approfondies. Il est donc important de consulter un professionnel pour évaluer le cas individuel.
**La mélatonine crée-t-elle une dépendance ? Non, la mélatonine est une hormone naturelle produite par notre corps pour réguler les rythmes veille-sommeil et des études suggèrent que la prise de mélatonine sous forme de compléments alimentaires ne crée pas de dépendance physique.
Pourquoi le choisir
Pourquoi le choisir
Pourquoi choisir notre produit :
- Réduit le temps d'endormissement
- Atténue les effets du décalage horaire
- Favorise la régénération des rythmes veille-sommeil, permettant de remettre à l'heure notre horloge biologique
- 1 mg de mélatonine par dose, l'hormone du sommeil
- Format liquide pratique, à prendre en gouttes
- Favorise un bon repos
- Matières premières de la plus haute qualité et sécurité
Melatovil