Carbo Gel 2:1
- Maltodextrine et fructose dans un rapport de 2:1, des glucides prêts à l'emploi au service de la performance de l'athlète
- Disponible dans les saveurs cola-citron vert et agrumes
- Idéal pour apporter un soutien énergétique dans les sports d'endurance, à haute intensité ou lors d'efforts prolongés
Description
Carbo gel 2:1 est le gel énergétique de la gamme sportive de Yamamoto Nutrition, spécialement conçu pour les sportifs qui s'entraînent à haute intensité, pour les athlètes d'endurance ou ceux qui fournissent des efforts prolongés. Il est composé d'un mélange équilibré de maltodextrine et de fructose dans un rapport de 2:1, conçu pour fournir à l'athlète une énergie rapide et prolongée, en améliorant l'absorption des glucides et en optimisant leur utilisation pendant l'activité physique. Il est disponible dans les saveurs cola-citron vert ou agrumes.
Grâce à l'utilisation de glucides ayant des voies d'absorption intestinale différentes (maltodextrine et fructose), Carbo Gel 2:1 contribue à soutenir la performance et à maintenir les réserves énergétiques pendant les entraînements et les compétitions prolongés. Ce mélange de glucides a également été choisi à la lumière d'études sur l'absorption intestinale et les éventuels troubles gastro-intestinaux, tout en apportant 30 g de glucides par portion/gel1,2,3,4.
Avantages du rapport 2:1 entre maltodextrine et fructose
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Absorption optimale : ce rapport entre les glucides peut aider à assimiler davantage de glucides (jusqu'à 90 g/heure) par rapport aux formulations contenant un seul type de sucre.
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Énergie durable : ce mélange assure un apport énergétique plus constant et prolongé pendant l'effort.
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Idéal pour les sports d'endurance, les efforts de longue durée et les performances exigeantes ou prolongées.
Chaque gel apporte 30 g de glucides, une quantité idéale pour soutenir les sports d'endurance ou les entraînements intenses.
Examinons en détail la formule de Carbo Gel 2:1, composée de maltodextrine et de fructose, utiles aux sportifs pour différentes raisons :
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Maltodextrine - glucides complexes à absorption rapide, fournissant une énergie immédiate et constante, contribuant au maintien de la glycémie pendant l'effort.
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Fructose - glucide utilisant un transporteur intestinal différent (GLUT5), il permet une meilleure absorption totale des glucides et une utilisation énergétique plus efficace lorsqu'il est associé au glucose/maltodextrine.
La combinaison 2:1 permet de dépasser la limite d'absorption d'un seul glucide, optimisant ainsi l'apport énergétique pendant l'effort prolongé.
Références scientifiques
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Jeukendrup AE, Moseley L. Les glucides à transport multiple favorisent la vidange gastrique et l'apport en liquide. Scand J Med Sci Sports. Février 2010 ; 20(1) : 112-21. doi : 10.1111/j.1600-0838.2008.00862.x. PMID : 19000102.
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Jeukendrup AE. Glucides et performances physiques : le rôle des glucides à transport multiple. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. Juillet 2010 ; 13(4) : 452-7. doi: 10.1097/MCO.0b013e328339de9f. PMID : 20574242.
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Currell K, Jeukendrup AE. Performances d'endurance supérieures grâce à l'ingestion de glucides à transport multiple. Med Sci Sports Exerc. Févr. 2008 ; 40(2) : 275-81. doi: 10.1249/mss.0b013e31815adf19. PMID: 18202575.
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Rowlands DS, Houltham SD. Effet des glucides à transport multiple sur les performances en triathlon longue distance. Med Sci Sports Exerc. Août 2017 ; 49(8) : 1734-1744. doi : 10.1249/MSS.0000000000001278. PMID : 28350714.
Mode d'emploi et doses
Nos conseils
Prendre 1 gel avant ou pendant l'activité physique, en fonction de l'intensité et de la durée de l'effort. La posologie peut varier en fonction des besoins individuels et de l'intensité de l'effort. Ce produit est particulièrement indiqué pour les athlètes et les sportifs d'endurance, pour les entraînements ou les compétitions d'une durée supérieure à 60 minutes (dans ce cas, la prise est recommandée après les 60 premières minutes) et pour les activités de haute intensité et à forte dépense énergétique.
Questions fréquentes
Pourquoi utiliser un gel avec un rapport 2:1 de maltodextrine et de fructose ? Le rapport 2:1 permet d’utiliser deux systèmes de transport intestinal différents pour les glucides. De cette manière, l’organisme peut absorber et utiliser une plus grande quantité de glucides pendant l’effort, par rapport à un gel contenant un seul type de sucre, favorisant ainsi un apport énergétique plus efficace lors d’efforts prolongés.
Carbo Gel 2:1 peut-il provoquer des troubles gastro-intestinaux ? Le produit est formulé pour favoriser une bonne tolérance, mais la réponse est subjective. L’association maltodextrine + fructose, si elle est bien équilibrée, est généralement mieux tolérée que des doses élevées d’un seul glucide. Il est toutefois conseillé de tester le produit à l’entraînement avant de l’utiliser en compétition.
Dans quels sports et dans quelles situations est-il le plus indiqué ? Carbo Gel 2:1 est particulièrement indiqué pour les activités d'endurance ou de longue durée (plus de 60 minutes), telles que la course à pied, le cyclisme, le triathlon et les sports d'équipe à haute intensité. Il est utile avant ou pendant l'effort lorsque les besoins énergétiques augmentent et que les réserves de glucides peuvent diminuer.
Pourquoi le choisir
Pourquoi le choisir
Pourquoi choisir Carbo Gel 2:1:
- Contient des glucides à absorption rapide pour soutenir l'énergie pendant l'effort physique;
- L'association de maltodextrine et de fructose favorise une meilleure absorption des glucides pendant l'effort, par rapport à la maltodextrine seule;
- Indiqué pour les activités sportives d'endurance de longue durée, telles que le cyclisme, la course à pied, le triathlon et les sports d'équipe;
- Contribue au maintien de l'énergie pendant les exercices prolongés ;
- Rapport glucidique 2:1 (maltodextrine: fructose);
- Énergie immédiate et progressive.
Carbo Gel 2:1