Neil Hill
UK
Biographie
Neil Hill a passé 33 ans dans l'industrie de la musculation et du fitness et a plus de 30 ans d'expérience dans la formation d'athlètes et de clients du monde entier. Neil Hill
Il est le fondateur de Y3T, sa méthode d'entraînement signature, ainsi que l'entraîneur de certains des athlètes les plus élites et les plus performants au monde. Il est également l'entraîneur de nombreuses célébrités et personnalités d'entreprise de haut niveau. En plus de s'entraîner à ce niveau élevé, Neil aime entraîner des hommes et des femmes de tous les jours du monde entier, les aidant à atteindre leurs objectifs personnels de forme physique et de santé.
Avant que Neil ne devienne un entraîneur de renommée mondiale, il était un culturiste professionnel amateur et compétitif de l'IFBB et très performant. Son parcours en tant que bodybuilder de compétition a été écourté en raison d'une malformation héréditaire du genou qui a été exacerbée par des années de natation internationale. Au fil du temps, le problème du genou est devenu si contraignant que Neil a décidé d'abandonner sa carrière de culturiste. Suite à cette décision difficile, Neil a commencé à appliquer ses connaissances et son expérience en tant qu'entraîneur professionnel à temps plein Par aider d'autres athlètes en herbe et amateurs de fitness. Avec un travail acharné, du temps et une solide expérience, Neil a rapidement acquis la réputation d'obtenir des résultats. Ce mélange d'expérience, de connaissances et d'un
Au fil des ans, Neil a gravi les échelons du monde des entraîneurs Par devenir l'un des noms les plus reconnus au monde et, par conséquent, a remporté de nombreux prix personnels mondiaux et cartes d'athlète.
WFBB Welsh Federation of Bodybuilding President 2004 - 2007.
IFBB Pro-League Pro membership since 2002.
8 x Mr Olympia Pro Wins.
4 x Arnold Classic Pro Wins.
38 x IFBB Pro-League Show Wins.
Promotor 1999 WFBB West Wales Championships.
Promotor 2000 WFBB West Wales Championships.
Promotor 2021 WFBB West Wales Championships.
Promotor 2004 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2005 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2006 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2007 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2011 IFBB Pro-League British Grand Prix.
Promotor 2011 European Amateur Mr Olympia.
Promotor 2012 IFBB Pro-League British Grand Prix.
Promotor 2013 IFBB Pro-League British Grand Prix.
Promotor 2016 UKBFF Paul Grant Welsh Championship 2016.
Promotor 2017 UKBFF Paul Grant Welsh Championship 2017.
Promotor UKBFF Flex Lewis Classic 2017.
IFBB Amateur bodybuilding judge 2003 - 2008.
IFBB Professional bodybuilding judge 2013.
2010 an official commentator at the Pro Mr. Olympia pre-judging.
2019 an official commentator at the Pro Mr. Olympia finals.
Published contributor and own column writer on multiple global magazine's Flex, Muscle & Fitness, and Muscular Development.
Neil had his own Y3T video series with Bodybuilding.com with views of more than 10 million.
Neil featured in the “Super Human Super Strong” TV series.
Neil featured in the 2018 BBC documentary “Flex Lewis: Superstar Bodybuilder”.
Generation Iron’s article in January 2020 on the 5 most successful coaches in the bodybuilding industry features Neil.
Founder, creator, and owner of the world-class scientifically proven training system Y3T since 1991.
Neil has authored 5 digital Y3T books namely:
The Y3T Sliced & Diced Fat Loss Book.
The Y3T Nutrition Book.
The Y3T Training Book.
The Y3T Lean Mass Book.
The Y3T Ultimate Hypertrophy Book.
My inspiration comes from my own insecurities of the things that challenge me every day. I’m extremely passion and prideful of my work, I always striving towards excellence.
Bent Over D-Bell Row ( Back )
Seated Peck Deck ( Chest )
D-Bell Side Lateral Rise ( Shoulders )
B-Bell Squat ( Thighs )
Close Grip Preacher Curl ( Biceps )
Weighted Dips ( Triceps )
D-Bell Stiff Leg DeadLift ( Hamstrings )
Seated Calve Rise ( Calves )
Hanging Leg Rise ( Abs )
To see the world and experience different cultures, learn about past history and live a quality life of good health and happiness, I’m a very simple person in many ways.
The foundation and core values of Yamamoto as a company has always been their passion to lead the sport supplementation industry with the latest innovation,
technology and very best active raw ingredients from around the world. For me the company is a perfect fit for what I stand for and believe a company should be.
Formation actuelle
- Lundi. Poitrine et triceps.
- Mardi. Dos et biceps.
- Mercredi. Fémoral et abdominal.
- Jeudi. boules S.
- Vendredi. Jambes et mollets.
- Samedi. Jour de repos OFF.
- Dimanche. Jour de repos OFF.
- Lundi. Répétez la division de la formation.
Suppléments PRE-Workout
- 10 g de BCAA fermentés (AminoBol)
- 10 g de glutamine fermentée (poudre de glutamine)
- 7-14 g d'EAA fermenté (AminoDex)
- 1 sachet Alkamox
- 1 sachet d'eau de coco
- 20-25 g de glucides à digestion rapide (glycocarique)
- 3-4 g de Créatine Creapure (CreaPowder)
- 1 mesure de Flexotor
Suppléments POST-entraînement
- 20 g de protéines (IsoFuji)
- 10-15 g de protéines (PeptoBol)
- 20-25 g de glucides à digestion rapide (glycocarique)
- 3-4 g de Créatine Creapure (CreaPowder)
Le régime actuel de Neil Hill
Meal 1
- 10-15 minutes avant le repas 1. 1 portion d'enzymes digestives, 1 portion de Pro-Biotic, 1 portion de Super Greens.
- 2 œufs entiers biologiques PLUS 6 blancs d'œufs PLUS 20 g de protéines IsoFuji, 70 g d'avoine séchée, 60 g de myrtilles.
- 5-10 minutes après le repas 1. 1 portion de Multivase, 1g Vit-C. Buvez 500 ml d'eau avec le repas 1.
Repas 2
- 150 g de poulet cuit, 120 g de riz cuit, 80-90 g de haricots verts, 50 g d'avocat.
- 5 à 10 minutes après le repas 2. 3 g d'Omega-Pro, 4 à 5 000 unités de Vit-D3, 1 portion de B-Complex.
- Buvez 500 ml d'eau avec le repas 2.
Repas 3
- 150 g de bison cuit, 150 g de pommes de terre cuites, 80-90 g de brocoli, 40 g de pin frais
- Buvez 500 ml d'eau avec le repas 3.
Repas 4
- 150 g de crevettes cuites, 120 g de riz cuit, 80-90 g de haricots verts, 50 g d'avocat.
- 5-10 minutes après le repas 4. 1 portion de Multivase, 1g Vit-C.
- Buvez 500 ml d'eau avec le repas 4.
Repas 5
- 5-10 minutes avant le repas 5. 1 portion d'enzymes digestives, 1 portion de Pro-Biotic.
- 190 g de steak cuit ou poisson de qualité, 150 g de pommes de terre cuites, salade composée, 1 cuillère à café de vinaigre balsamique bio.
- 5-10 minutes après le repas 5. Omega-Pro 3g, 4-5 000 unités Vit-D3, 1 portion de B-Complex.
Repas 6
- 40 g de protéines IsoFuji, 20 g de beurre d'amande naturel, 60-70 g de fraises fraîches.
