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Dans le cadre de la supplémentation sportive, on entend fréquemment parler de supplémentation en Bêta-Alanine. Mais que fait cet acide aminé ? Pour quelles catégories de sportifs est-il vraiment indispensable ? Et cela aide-t-il vraiment à augmenter l'endurance dans les sports d'endurance ? Découvrons ensemble...
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L'hydratation a toujours joué un rôle important dans la performance sportive, la prévention des blessures et la récupération après des séances d'entraînement ou des compétitions, tant pour les athlètes impliqués dans des compétitions sportives ou compétitives qu'au niveau amateur. Il est extrêmement important que les athlètes et les entraîneurs comprennent les risques de déshydratation et comment reconstituer l'eau et les sels minéraux perdus avec des performances sportives dans les bonnes quantités...
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Quelles sont les compétences requises pour un athlète d'endurance ? Et comment améliorer la composition corporelle du cycliste pour tirer le meilleur parti de ses performances ? Le Dr Carmine Orlandi, nutritionniste sportive de notre équipe d'experts, nous en parle...
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