Gaba

GABA est un complément alimentaire qui apporte 500 mg d'acide gamma-aminobutyrique par dose. Lorsque nous nous sentons fatigués et que les niveaux de ce neurotransmetteur sont faibles, la probabilité de se sentir anxieux, épuisé et sensible aux stimuli augmente considérablement. La présence de GABA augmente les ondes cérébrales associées à un état de relaxation et diminue celles associées au stress** et à l'anxiété.

Parmi les effets de la prise de GABA, des études font également état de somnolence et de détente : il reste cependant un neurotransmetteur inhibiteur, qui aide l'organisme à se reposer suffisamment. Au niveau endocrinien, le sommeil favorise le maintien d'un bon niveau de GH, l'hormone de croissance responsable de la régénération cellulaire. Bien dormir a donc un effet anti-âge : les personnes qui dorment bien paraissent plus saines, plus jeunes et plus séduisantes.

Le GABA joue également un rôle important dans la régulation du tonus musculaire et contribue, avec le glutamate, à l'homéostasie et à l'équilibre mental et physique général du corps.

Des études récentes intéressantes semblent également indiquer les effets du GABA sur la santé intestinale et la fonction gastro-intestinale, où il peut favoriser la motilité, contrôler l'inflammation et soutenir la fonction du système immunitaire, tout en aidant à réguler l'activité hormonale.

Mais qu'est-ce que le GABA ? Et comment agit-il dans l'organisme ? Le GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, est un acide aminé essentiel qui agit comme neurotransmetteur et neuromédiateur, et qui est naturellement présent dans de nombreuses espèces du règne animal. Chez l'homme, on le trouve en grande quantité dans le cerveau, où il intervient comme agent anti-stress et relaxant, ce qui lui vaut un grand intérêt de la part de la communauté scientifique. Le GABA est une molécule endogène obtenue par dé-carboxylation de l'acide glutamine qui, chez l'homme, outre son rôle de médiateur inhibiteur, est directement responsable de la régulation du tonus musculaire. Elle est libérée par les neurones du cerveau en formant des synapses avec les neurones de projection (c'est-à-dire excitateurs), ce qui explique que la régulation de ce neurotransmetteur puisse équilibrer les niveaux de stress et d'anxiété. En fait, la principale fonction du GABA est de ralentir l'activité cérébrale**, en diminuant la probabilité qu'un influx nerveux se produise avec trop de force.

*Références scientifiques Kim S, Jo K, Hong KB, Han SH, Suh HJ. Le mélange de GABA et de l-théanine diminue la latence du sommeil et améliore le sommeil NREM. Pharm Biol. 2019 Dec;57(1):65-73. doi : 10.1080/13880209.2018.1557698. PMID : 30707852 ; PMCID : PMC6366437.*

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