Insomnie et Anti-stress

Une bonne nuit de sommeil est essentielle à une bonne santé. Le sommeil aide le corps et le cerveau à fonctionner correctement : une bonne nuit de repos peut améliorer un grand nombre de nos capacités et activités quotidiennes, et est également corrélée à un risque moindre de diverses maladies. Cependant, de nombreuses personnes souffrent d'un manque de sommeil et, souvent, une petite aide naturelle peut faire toute la différence. La nature nous fournit divers extraits de plantes pour induire la relaxation et favoriser le sommeil, qui peuvent également agir pour réguler le rythme circadien et réduire le temps nécessaire à l'endormissement.