Ultra B-COMPLEX est un complément alimentaire qui fournit un spectre complet de Vitamines du groupe B haute dose, indiquées en cas d’apport réduit ou de besoin accru. Contient : Niacine (B3), Acide pantothénique (B5), Vitamine B6, Vitamine B2 (Riboflavine), Vitamine B1 (Thiamine), Acide folique (B9), Biotine (B8) et Vitamine B12.
Les vitamines du groupe B contribuent au fonctionnement normal du système nerveux (Vit. B2) et immunitaire (Vit. B12) et une fonction psychologique normale (Vit. B6). Elles favorisent un métabolisme énergétique normal, la réduction de la fatigue et de l’épuisement (niacine) et la protection des cellules contre le stress oxydatif (vit. B2). La vitamine B6, l’acide folique et la vitamine B12 contribuent au métabolisme normal de l’homocystéine.
Les vitamines B n’apportent pas de calories (kcal) mais sont des vitamines essentielles dans la transformation des aliments en énergie : elles participent au métabolisme énergétique.
Chaque vitamine du groupe B a une fonction spécifique dans l’organisme :
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Niacine ou B3 – participe au métabolisme des aliments pour les convertir en énergie et contribue au maintien d’un système nerveux, d’un système digestif et d’une peau sains ;
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Acide pantothénique ou B5 - intervient dans les mécanismes de protection de la peau et des cheveux, prévient la fatigue, favorise la cicatrisation (cette vitamine est en effet un facteur de croissance pour de nombreuses levures et bactéries, insectes et vertébrés) ;
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Vitamine B6 - participe au métabolisme des acides aminés, des acides gras et des sucres et contribue à la formation des hormones et des globules rouges et blancs. Elle joue également un rôle fondamental dans la formation d’une barrière immunitaire pour la défense contre les maladies, la stimulation des fonctions cérébrales et la prévention du vieillissement ;
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Vitamine B2 ou Riboflavine - élément hydrosoluble du groupe B à fonction coenzymatique (flavine mononucléotide FMN et flavine adénine dinucléotide FAD), indispensable à la respiration cellulaire, au métabolisme des glucides, des acides aminés et des graisses. Elle participe à de très nombreuses réactions dans l’organisme ;
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Vitamine B1 ou Thiamine - est principalement impliquée dans le métabolisme des glucides : elle joue un rôle important dans le mécanisme de transformation du glucose en énergie ;
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Acide folique ou B9 - participe à la synthèse des protéines et de l’ADN et à la formation de l’hémoglobine. Un apport adéquat permet également de préserver la santé cardiovasculaire. Cette vitamine est en outre indispensable aux femmes enceintes car elle protège et favorise le développement de l’embryon ;
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Biotine ou B8 - maintient la peau et les cheveux en bonne santé et participe au métabolisme des protéines ;
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Vitamine B12 ou cobalamine - participe au métabolisme des acides aminés, des acides nucléiques et des acides gras. Elle est essentielle à la production de globules rouges et à la formation de la moelle osseuse. Elle favorise également la transformation des nutriments en énergie et peut réduire le stress et augmenter la bonne humeur.
Références scientifiques
Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients. 2016 Jan 27;8(2):68. doi: 10.3390/nu8020068. PMID: 26828517; PMCID: PMC4772032.
Sadava, Hillis e Heller, *B1 LE BIOMOLECOLE: STRUTTURA E FUNZIONE, Lezione 2, in Polimeri, biochimica e biotecnologie 2.0, 2ª ed., 2021, p. 26.*
Aldo Mariani Costantini, Carlo Cannella, Giovanni Tomassi. Fondamenti di Nutrizione Umana, Il Pensiero Scientifico Editore.
