
athlete - Fitness Influencer
Alice Mastriani
Nationalité
Italy

Date de naissance
21/01/1988
Hauteur
1,60m
Poids
59kg
Biographie
Je suis Alice Mastriani, née à Rome en 1988 (33 ans).Je fais du sport depuis le plus jeune âge, grâce aux choix de mes parents. J'ai commencé par la natation, la danse classique et moderne, le volley, jusqu'au Karaté sport que j'ai choisi et pratiqué depuis plus de 10 ans.En Karaté, j'ai trouvé ma dimension depuis longtemps, je me suis entraîné à des niveaux compétitifs, remportant de nombreux championnats italiens dans la fédération à laquelle j'appartiens et quelques troisièmes places dans des compétitions internationales.Je me suis principalement spécialisé dans la partie kumite (Combat).Quand j'étais à l'université, cependant, je n'ai pas réussi à continuer dans cette passion, alors j'ai consacré toute mon attention à mes études, obtenant un diplôme en physiothérapie avec toutes les notes.Il y a six ans, je suis tombé par hasard sur Cross Training et j'en suis tombé follement amoureux.J'ai organisé toute ma vie pour pouvoir m'entraîner le plus possible et participer à un maximum de compétitions ! Dans le même temps, j'ai également approfondi la partie musculation ou haltérophilie, en enlevant là aussi une certaine satisfaction.Dans ma période de meilleure forme, mes records personnels étaient de 100 kg d'élan et de 75 kg d'arraché.En Cross Training, j'ai participé à presque tousCompétitions italiennes individuelles, me plaçant presque toujours dans les 5 premières positions. Beaucoup d'autres en équipe, obtenant toujours d'excellents résultats.J'ai également eu la chance et l'honneur de participer à des compétitions internationales telles que : French Throwdown, Athens Throwdown, Swiss Alpine Battle, Freedom Battle (en Argentine). Je pense avoir fait plus de 40 compétitions.. Avec de bons résultats.. Je vous passe la liste.Je poursuis actuellement mes études dans mon secteur, je suis sur le point d'être diplômé en Ostéopathie (un parcours qui a duré six ans et parallèlement à ma carrière de Cross Training... J'avoue que ça n'a pas toujours été facile de faire coïncider les deux , mais je vois l'arrivée donc je ne me lamente pas ;))Depuis plus d'un an à cause du Covid mon entraînement a malheureusement changé, mais je n'ai pas baissé les bras et je continue de ne pas le faire en espérant pouvoir bientôt retrouver mon volume d'entraînement et fréquenter de nombreux autres parquets de compétition !
Palmares
2016
Fallseries Throdown
2017
Swiss Alpine Battle
2018
Athens Throwdown
2018
French Throwdown
2019
Gods Throwdown
2019
Freedom Battle
Formation
Ma formation s'étale sur 5 jours par semaine, d'environ 1 et 30 minutes, maximum 2 heures. Il comprend une partie d'échauffement spécifique, une séance de musculation, une séance de musculation et une partie de musculation fonctionnelle et accessoires. Dans les périodes saisonnières, le travail de force diminue, diminuant les volumes et les travaux spécifiques augmentent, donc les wods augmentent.
Régime alimentaire
Mon alimentation de base reste la même, elle est très variée avec une teneur en protéines un peu plus élevée. Quand j'aborde la course, j'augmente surtout la part glucidique et aussi la part protéique, mais dans le fond c'est assez similaire tout au long de l'année.
Intégration