Zinco

Le Zinc de Yamamoto® Research est un complément de zinc sous forme de picolinate, caractérisé par une excellente biodisponibilité pour notre organisme, contrairement aux formes de zinc plus courantes. Le zinc est un micronutriment essentiel pour l'organisme : il intervient dans la synthèse de l'ADN, la fonction immunitaire, la synthèse des protéines, la division cellulaire, la guérison des plaies et a une action antioxydante et de défense contre les virus, les bactéries et les champignons. Ce précieux minéral est également impliqué dans la production des hormones thyroïdiennes (le manque de zinc empêche la conversion de T4 en T3), de l'insuline et de la timuline, et intervient dans la synthèse des hormones sexuelles masculines telles que la testostérone. Il contribue également à maintenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles et joue un rôle important dans le développement et la croissance, en particulier chez les enfants.

Le zinc est un oligo-élément essentiel souvent sous-estimé, bien qu'il soit présent dans le corps humain à raison d'environ 2 grammes et qu'il soit impliqué dans plus de 300 enzymes qui participent à la synthèse de l'ADN/ARN, à la régulation des processus de croissance et de développement, à la fonction immunitaire, digestive et métabolique. L'enzyme carbonate déshydratase, en particulier, permet à l'organisme d'éliminer le dioxyde de carbone produit dans les tissus. Le zinc est également important pour la constitution des collagénases et pour la régulation des processus de transcription du génome, la signalisation cellulaire et la libération d'hormones, améliorant l'activité de l'insuline.

Quels sont les symptômes d'une carence en zinc ? La carence en zinc peut entraîner plusieurs symptômes. En voici quelques-uns des plus courants :

• Perte d'appétit ;
• Perte de poids ;
• Fatigue et faiblesse ;
• Problèmes de croissance et de développement chez les enfants ;
• Difficulté à guérir les blessures ;
• Changements du goût et de l'odorat ;
• Chute des cheveux ;
• Peau sèche et squameuse ;
• Problèmes de fertilité ;
• Infections récurrentes.

Qui est le plus à risque de développer une carence en zinc ? À qui est-il recommandé de prendre du zinc ?

• Enfants et adolescents ;
• Les personnes souffrant de malnutrition ou d'anorexie mentale ;
• Les personnes atteintes de diabète de type I et II, des pathologies qui augmentent l'excrétion urinaire de zinc ;
• Les personnes souffrant de diarrhée chronique ou de pathologies intestinales caractérisées par une inflammation et/ou une malabsorption comme la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque ;
• Les alcooliques, en particulier ceux atteints de cirrhose du foie ;
• Les athlètes soumis à un travail d'endurance intense avec une transpiration élevée ;
• Les personnes sous traitement médicamenteux par tétracyclines, quinolones, bisphosphonates, chélateurs, anticonvulsivants et diurétiques ;
• Les personnes qui prennent des suppléments de fer et de calcium, qui peuvent réduire significativement l'absorption du zinc ;
• Les végétaliens stricts, qui consomment beaucoup de céréales et de légumineuses : la teneur en phytates de ces aliments interfère avec l'absorption du zinc, la réduisant considérablement.

Le zinc est-il vraiment utile pour combattre les symptômes du rhume ? Les suppléments de zinc sont souvent utilisés pour traiter le rhume et de nombreuses études ont montré que le zinc peut effectivement bloquer la réplication des rhinovirus, qui sont responsables d'environ 50 % des cas de rhume. Le zinc interfère avec la reproduction des virus du rhume dans la muqueuse nasale, empêchant leur développement et en luttant contre les symptômes du rhume. Pris dès les premiers symptômes, le zinc peut réduire considérablement la durée de guérison et les symptômes du rhume. Cela a été scientifiquement prouvé dans plusieurs études.

Est-il vrai que le zinc est impliqué dans notre santé reproductive et notre fertilité ? Des recherches ont montré que le maintien de niveaux adéquats de zinc dans l'organisme peut être associé à des niveaux plus élevés de testostérone et à une meilleure santé des spermatozoïdes. À l'inverse, une carence en zinc peut entraîner une réduction de la production de testostérone chez les hommes. Des études ont montré que la supplémentation en zinc peut augmenter le taux de testostérone sérique, en particulier chez les hommes ayant de faibles concentrations de départ. Même après une activité physique intense, en particulier de type aérobie, la supplémentation en zinc peut préserver le taux de testostérone dans l'organisme, qui pourrait autrement diminuer.

J'ai entendu dire que le zinc peut également aider en cas de SOPK. Est-ce vraiment le cas ? Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) est une maladie endocrinienne qui touche les femmes en âge de procréer et peut entraîner des dysfonctionnements hormonaux, des cycles menstruels irréguliers, une prise de poids et l'infertilité. Plusieurs preuves suggèrent que le zinc pourrait jouer un rôle positif dans la gestion des symptômes liés au SOPK. En particulier, une étude publiée dans la revue Biological Trace Element Research a montré que les femmes atteintes du SOPK ont des taux de zinc plus faibles que les femmes en bonne santé, et que la supplémentation en zinc peut améliorer les niveaux d'hormones et la fonction ovarienne et réduire la sévérité de l'acné. Une étude publiée dans le Journal of Research in Medical Sciences a suggéré que la supplémentation en zinc pourrait améliorer le profil lipidique et réduire le risque de maladie cardiaque chez les femmes atteintes du SOPK. Il semble également que le zinc puisse participer à la régulation du cycle menstruel. ** Les taux sériques de zinc pendant la phase lutéale (environ 2 semaines avant le cycle) sont nettement inférieurs à ceux de la phase folliculaire, et ils se sont également avérés inférieurs chez les femmes souffrant de SPM (syndrome prémenstruel).