Post-workout
La phase post-entraînement est souvent négligée, mais il est nécessaire de rappeler qu'il s'agit au contraire d'une phase essentielle, tant pour la croissance que pour la récupération musculaire. Il est essentiel de prendre les bons aliments et les bons compléments pour améliorer le travail effectué pendant la performance et s'assurer que le corps dispose de tous les nutriments dont il a besoin pour récupérer le plus rapidement possible, restaurer les réserves de glycogène et soutenir la croissance musculaire.
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