La rétention d'eau est l'accumulation de liquide dans le corps, en particulier dans les espaces extracellulaires. Ce problème est particulièrement fréquent chez les femmes et est dû à diverses raisons, dont beaucoup sont de mauvaises ou incorrectes habitudes alimentaires et/ou d'entraînement.La rétention d'eau entraîne des phénomènes esthétiques désagréables et, surtout, n'est pas considérée comme un état particulièrement sain qui peut être prévenu et contenu...

Le système immunitaire a pour fonction fondamentale de préserver et de protéger notre organisme. Il existe une immunité innée et une immunité adaptative, et les deux travaillent en synergie pour atteindre l'objectif. Pour renforcer nos défenses immunitaires, il est essentiel d'introduire dans notre organisme un apport correct et équilibré de macronutriments et de micronutriments, soit par l'alimentation, soit, si nécessaire, par une supplémentation...

Ce sont des molécules qui contiennent du carbone, de l'hydrogène, de l'oxygène, de l'azote et du soufre, structurées comme des chaînes d'acides aminés qui diffèrent par leur longueur, leur fonction et leur forme. Mais lesquels choisir et quelles sont leurs propriétés? Y a-t-il un dosage recommandé...

C'est un complément utilisé avant tout pour améliorer les performances sportives et augmenter la masse musculaire.Mais est-ce tout ce qu'il y a?Dans cet article, le Dr Nardini explique quelles sont les propriétés de la créatine, ce qu'elle est et son rôle dans le sport...