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Les meilleures barres protéinées : guide d'achat et conseils
Découvrez comment choisir les meilleures barres protéinées : guide d'achat avec des conseils utiles pour reconnaître un encas sain, protéiné et pauvre en sucre, parfait pour les sportifs et non !
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Bêta-Alanine : un supplément pour soutenir la résistance
Dans le cadre de la supplémentation sportive, on entend fréquemment parler de supplémentation en Bêta-Alanine. Mais que fait cet acide aminé ? Pour quelles catégories de sportifs est-il vraiment indispensable ? Et cela aide-t-il vraiment à augmenter l'endurance dans les sports d'endurance ? Découvrons ensemble !
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Déshydratation et sels minéraux : rôle et fonctions
L'hydratation a toujours joué un rôle important dans la performance sportive, la prévention des blessures et la récupération après des séances d'entraînement ou des compétitions, tant pour les athlètes impliqués dans des compétitions sportives ou compétitives qu'au niveau amateur. Il est extrêmement important que les athlètes et les entraîneurs comprennent les risques de déshydratation et comment reconstituer l'eau et les sels minéraux perdus avec des performances sportives dans les bonnes quantités.
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Alimentation cycliste
Quelles sont les compétences requises pour un athlète d'endurance ? Et comment améliorer la composition corporelle du cycliste pour tirer le meilleur parti de ses performances ? Le Dr Carmine Orlandi, nutritionniste sportive de notre équipe d'experts, nous en parle.
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Le secret de la jeunesse pour un vieillissement de qualité
Le secret de la jeunesse? Pour nous, la réponse est très simple : pouvoir vivre pleinement chaque instant de la vie. Comment y parvenir? En prenant soin de nous par la prévention, car la façon dont nous vivons fait vraiment la différence. Découvrez dans cet article tous les secrets d'un vieillissement de qualité.
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WADA, l'Agence mondiale antidopage - actions et directives
Celui des substances à utiliser pour améliorer les performances sportives n'est pas un problème récent : depuis des siècles l'homme est à la recherche de la substance miraculeuse pour améliorer les performances. Ainsi est née l'AMA, pour coordonner la lutte contre le dopage dans le sport. Découvrons ensemble de quoi il s'agit et les principales substances interdites !
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Authentification terminée.: Gabriele Trapani
Ashwagandha: un allié précieux contre le stress
Ashwagandha est un élément nutraceutique phytothérapeutique connu comme adaptogène par excellence, capable d'augmenter la capacité du corps à gérer et à répondre aux facteurs de stress de toutes sortes, capable de soulager, de contrer l'anxiété, de favoriser la relaxation et la clarté mentale en cas de fatigue psychophysique chronique.Egalement connue pour ses activités anti-inflammatoires, cardioprotectrices et neuroprotectrices, elle renforce le système immunitaire.Un élément nutraceutique extraordinaire qui peut être utile à toute personne traversant des phases de stress psychophysique.
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Savoir faire face au stress psychophysique, professionnel et émotionnel?
Dans la vie moderne, l'efficacité et la productivité sont à l'ordre du jour, imposant un rythme de vie difficile à maintenir, avec un stress mental, physique et émotionnel considérable. Cependant, il existe un certain nombre de substances naturelles à forte connotation nootropique qui peuvent nous soutenir dans les moments les plus exigeants.
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La créatine : la reine des suppléments de performance
La supplémentation en créatine peut-elle vraiment améliorer les performances athlétiques ? Après des années d'études, on peut affirmer que la supplémentation en créatine peut accompagner et modifier les adaptations métaboliques après un exercice.
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Guarana | Propriétés, avantages et curiosités
Le guarana (Paullinia cupana) est une plante grimpante à feuilles persistantes qui produit des graines utilisées pour la création de boissons énergisantes, de pré-entraînements et de compléments alimentaires énergisants et antioxydants. Voyons toutes les propriétés, avantages et quelques curiosités sur le guarana.