Le secret de la jeunesse pour un vieillissement de qualité
Author: Federica Federici
Le secret de la jeunesse pour un vieillissement de qualité
Author: Federica Federici
Le secret de la jeunesse? Pour nous, la réponse est très simple : pouvoir vivre pleinement chaque instant de la vie. Comment y parvenir? En prenant soin de nous par la prévention, car la façon dont nous vivons fait vraiment la différence. Découvrez dans cet article tous les secrets d'un vieillissement de qualité...
Sels minéraux : parce que je risque de ne pas en avoir assez avec la nourriture
Author: Federica Federici
Sels minéraux : parce que je risque de ne pas en avoir assez avec la nourriture
Author: Federica Federici
Vous avez probablement déjà entendu le terme de micronutriments : en nutrition, il est utilisé pour désigner précisément les nutriments "plus petits" que l'on peut trouver dans les aliments que nous consommons tous les jours. Ce sont des vitamines et des minéraux, indispensables et à introduire avec l'alimentation. Mais sommes-nous sûrs d'en avoir assez...
Cholestérol et triglycérides sous contrôle grâce aux extraits naturels
Author: Federica Federici
Cholestérol et triglycérides sous contrôle grâce aux extraits naturels
Author: Federica Federici
De nos jours, les maladies cardiovasculaires sont parmi les principales causes de mortalité et d'invalidité dans les pays occidentaux et en développement. La prévention, largement sous-utilisée, pourrait réduire considérablement la propagation des maladies cardiovasculaires. Mais comment se fait la prévention? Quels sont les remèdes naturels à notre disposition...
Le glutathion a été reconnu par la science comme le plus puissant des antioxydants connus à ce jour, et représente la molécule la plus importante pour le maintien de la santé de notre organisme interne, dont la présence conditionne la susceptibilité de nos défenses naturelles. Mais sa fonction est bien plus complexe et étendue : découvrez avec nous tout son potentiel...
Ashwagandha est un élément nutraceutique phytothérapeutique connu comme adaptogène par excellence, capable d'augmenter la capacité du corps à gérer et à répondre aux facteurs de stress de toutes sortes, capable de soulager, de contrer l'anxiété, de favoriser la relaxation et la clarté mentale en cas de fatigue psychophysique chronique.Egalement connue pour ses activités anti-inflammatoires, cardioprotectrices et neuroprotectrices, elle renforce le système immunitaire.Un élément nutraceutique extraordinaire qui peut être utile à toute personne traversant des phases de stress psychophysique...
Les multivitamines ont toujours été parmi les alliés les plus utilisés par les sportifs de tous bords. Mais pourquoi? Quelle est leur fonction dans le corps humain et comment peuvent-ils vraiment nous aider...
Perte et maintien du poids corporel : existe-t-il des alliés naturels?
Author: Federica Federici
Perte et maintien du poids corporel : existe-t-il des alliés naturels?
Author: Federica Federici
Lorsqu’on parle de perte de poids, de recomposition corporelle et de perte de poids en général, on est souvent amené à chercher des "formules magiques" qui nous permettent d’obtenir les résultats souhaités dans les plus brefs délais. Il n’existe pas de formule magique pour perdre du poids, mais certains extraits naturels peuvent soutenir notre métabolisme, notre système lymphatique et améliorer la composition corporelle et la sensibilité à l’insuline...
La protection des yeux : quand les lunettes ne sont pas assez
Author: Gabriele Trapani
La protection des yeux : quand les lunettes ne sont pas assez
Author: Gabriele Trapani
La santé oculaire et l’efficacité visuelle sont des facteurs très délicats auxquels nous devrions accorder beaucoup d’attention. Nos yeux sont en effet constamment actifs et soumis à de nombreux stressors. En été, vous avez tendance à penser qu’une bonne paire de lunettes de soleil est suffisante pour les défendre et les protéger. Mais est-ce vraiment le cas...
Suppléments liquides : caractéristiques, utilité et comment s'orienter dans le choix
Author: Staff Iafnetwork
Suppléments liquides : caractéristiques, utilité et comment s'orienter dans le choix
Author: Staff Iafnetwork
À cette période de l'année, ils commencent à ressentir une chaleur étouffante, humide et persistante, ce qui peut provoquer une transpiration intense, une déshydratation, une chute de la tension artérielle et du sucre. Surtout pour ceux qui pratiquent des sports de plein air et sont donc facilement exposés aux coups de chaleur et aux changements de température, il est nécessaire d'augmenter la durée d'attention, en veillant à toujours avoir les ressources disponibles pour rééquilibrer l'équilibre du corps. Découvrons ensemble dans cet article quelles sont les substances qui ne peuvent pas manquer pour le soutien constant de l'athlète même dans des conditions météorologiques défavorables et quand leur intégration est vraiment utile...
Troubles de l’anxiété et de l’humeur: la nutraceutique pour nous aider
Author: Massimiliano Febbi
Troubles de l’anxiété et de l’humeur: la nutraceutique pour nous aider
Author: Massimiliano Febbi
De plus en plus, la vie quotidienne, en particulier en cette période historique, nous soumet à des situations qui poussent notre corps et notre esprit à des épreuves toujours plus dures et épuisantes. Voyons ensemble dans cet article comment la nutraceutique peut venir à notre soutien, avec des plantes naturelles qui peuvent soulager les symptômes dépressifs, l’anxiété et le stress...
DRAINANTS - Comment choisir et reconnaître le meilleur
Author: Federica Federici
DRAINANTS - Comment choisir et reconnaître le meilleur
Author: Federica Federici
Vous avez sûrement entendu parler des produits drainants, magiques Par la perte de poids et l'élimination des excès de liquide. Mais quels sont-ils ? A quoi servent-ils vraiment ? Sur le marché il en existe de tous types: crèmes, tisanes, sirops. Dans cet article...
Aliments et suppléments pour des cheveux sains et beaux
Author: Andrea Catalano
Aliments et suppléments pour des cheveux sains et beaux
Author: Andrea Catalano
Pour montrer des cheveux forts et sains, il ne suffit malheureusement pas d'acheter le dernier shampoing formulé ou le dernier masque tendance : le soin des cheveux commence aussi à partir de nos tables. Outre le choix de produits non invasifs de qualité et d'habitudes saines en matière de soins capillaires, un rôle clé est joué par le choix des nutriments...
Suppléments solaires : comment préparer au mieux votre peau au soleil
Author: Gabriele Trapani
Suppléments solaires : comment préparer au mieux votre peau au soleil
Author: Gabriele Trapani
Voici une liste des meilleurs compléments solaires nutraceutiques et extraits naturels pour vous aider à préparer et protéger votre peau des dommages causés par l'exposition au soleil. Commencez à les prendre 4 semaines avant de vous exposer au soleil pour en tirer le maximum de bénéfices...
Acides aminés essentiels. Plus d'informations sur le complément le plus discuté. Mythes à démystifier et mode d'emploi.
Author: Andrea Catalano
Acides aminés essentiels. Plus d'informations sur le complément le plus discuté. Mythes à démystifier et mode d'emploi.
Author: Andrea Catalano
Dans la nature, il existe plus de 500 acides aminés, dont l'homme n'est capable d'utiliser que 20 pour la synthèse des protéines. Parmi ceux-ci, 9 sont définis comme inconditionnellement essentiels, ils doivent donc nécessairement être introduits par le pouvoir ou l'intégration, puisque leur manque est incompatible avec la vie et que le corps n'est pas capable de les produire de manière autonome...
Tart Cherry Extract: un cadeau précieux de la nature
Author: Gabriele Trapani
Tart Cherry Extract: un cadeau précieux de la nature
Author: Gabriele Trapani
L'extrait de cerise acide est extrait d'une forme spéciale de cerise acide/cerise de l'espèce "cerise Montmorency" avec des effets anti-inflammatoires, antioxydants, de santé cardiaque et de récupération musculaire post-entraînement importants...
La vitamine C est l'une des vitamines hydrosolubles les plus importantes pour notre organisme et, comme elle ne peut pas s'accumuler dans notre corps, elle doit être prise par le biais de l'alimentation et de tout complément approprié.La précieuse vitamine C remplit un certain nombre de fonctions fondamentales pour notre organisme: voyons-les ensemble...
Les vitamines sont les compléments alimentaires les plus connus et les plus utilisés, mais il est essentiel de savoir choisir correctement les produits qui jouent réellement un rôle dans la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires, et qui ont des effets antioxydants et anti-inflammatoires.Examinons les caractéristiques particulières des vitamines E, C et D...
Vitamine B : les secrets pour en tirer le meilleur parti
Author: Staff Iafnetwork
Vitamine B : les secrets pour en tirer le meilleur parti
Author: Staff Iafnetwork
Les vitamines B sont nombreuses et toutes importantes pour notre organisme car elles agissent à la fois seules et en synergie, les unes étant la conséquence et la force des autres, se complétant les unes les autres, pour activer d'importantes fonctions physiologiques.Le métabolisme cellulaire, le développement du corps, la régulation de l'humeur, la perte de poids ne sont que quelques-unes des tâches qu'ils accomplissent...
La S-adénosylméthionine (SAM) est un composé physiologique important produit dans le corps en combinant l'acide aminé essentiel méthionine avec l'adénosyl triphosphate (ATP). SAM a été découvert en Italie en 1952 et la plupart des recherches sur ses actions ont été effectuées dans ce même pays...
Les meilleurs compléments alimentaires pour soutenir la mémoire
Author: Andrea Catalano
Les meilleurs compléments alimentaires pour soutenir la mémoire
Author: Andrea Catalano
La mémoire est une fonction du cerveau qui, comme toutes les fonctions corporelles, est sujette à un déclin inexorable. Elle peut être soutenue par une alimentation appropriée mais aussi par l'utilisation ciblée de certains compléments spécifiques de soutien au cerveau...
Baies de Maqui | Un concentré d'antioxydants et de bienfaits
Author: Gabriele Trapani
Baies de Maqui | Un concentré d'antioxydants et de bienfaits
Author: Gabriele Trapani
Les baies de Maqui sont d'extraordinaires concentrés d'antioxydants, en plus d'avoir une forte concentration en vitamines, en particulier des groupes E et B, mais la caractéristique de ces baies est leur très haute teneur en Delphinidine...
Écorce de pin maritime français | Toutes les propriétés du Pycnogénol
Author: Gabriele Trapani
Écorce de pin maritime français | Toutes les propriétés du Pycnogénol
Author: Gabriele Trapani
Parmi les nutraceutiques qui ont suscité un intérêt scientifique ces dernières années, il y a le pycnogénol, un polyphénol obtenu à partir de l'écorce du pin maritime français (Pinus maritima) et qui contient un mélange très puissant d'antioxydants. En savoir plus dans la publication...
Ils constituent la principale source d'énergie et peuvent être définis comme le substrat énergétique le plus important pour la production d'énergie pendant l'activité physique.Sans eux, nous ne serions jamais en mesure de restituer l'ATP, la molécule d'énergie qui permet aux muscles de se contracter.Dans cet article, nous abordons les glucides et leur importance en termes de performance. Les meilleurs glucides du marché et dans quels suppléments on peut les trouver...
Hericium Erinaceus | Propriétés et bienfaits du champignon médicinal
Author: Gabriele Trapani
Hericium Erinaceus | Propriétés et bienfaits du champignon médicinal
Author: Gabriele Trapani
Les propriétés bénéfiques de l'Hericium Erinaceus, champignon comestible et médicinal typique de la médecine traditionnelle chinoise, sont nombreuses. Voyons en détail comment Hericium peut réellement aider dans le traitement de diverses pathologies du système nerveux et du système gastro-intestinal...
Partie intégrante de la tradition orientale millénaire, le Matcha est devenu tendance dans le monde entier pour ses propriétés nutritionnelles et pour sa polyvalence en cuisine...
Le fenugrec possède plusieurs propriétés bénéfiques qui l'ont vu se répandre en tant que complément alimentaire avec une action antiseptique et anti-inflammatoire. Découvrez tous les bienfaits du fenugrec sur la santé...
Hericium erinaceus, un champignon médicinal utilisé comme remède populaire ancien pour traiter les maladies dégénératives, les ulcères, la gastrite et la tuberculose.Comme de nombreux champignons, il est riche en stérols (lanostérol, bétuline, lupéol, inotidiol, etc.), en antioxydants (SOD-superoxyde dismutase, mélanine), en polysaccharides (chitine, alpha- et bata-glucanes). Il possède la plus grande quantité de SOD de tous les nutriments découverts à ce jour, jusqu'à cinquante fois plus que les autres champignons médicinaux...
L'Astragalus membranaceus est une plante précieuse pour ses propriétés connues de la médecine traditionnelle chinoise et améliorées par la nutraceutique moderne.Elle a été étudiée pour ses effets cardioprotecteurs, anti-inflammatoires et antivieillissement, c'est aussi un puissant agent anti-inflammatoire capable, entre autres, de réduire le taux de cholestérol...
Depuis l'Antiquité, l'homme utilise le chardon-Marie pour pallier les problèmes liés au dysfonctionnement du foie. En effet, les propriétés bénéfiques de cette plante, typique du maquis méditerranéen, sont capables d'exercer une fonction protectrice et même de réparer le foie...
L'échinacée est une plante herbacée vivace comprenant au moins 9 espèces et est connue pour ses propriétés curatives, anti-infectieuses et immunitaires. Le sujet est en réalité beaucoup plus complexe qu'il n'y paraît et est également très intéressant, il vaut donc la peine de l'explorer ensemble...
La curcumine, cet extraordinaire anti-inflammatoire !
Author: Gabriele Trapani
La curcumine, cet extraordinaire anti-inflammatoire !
Author: Gabriele Trapani
L'une des substances naturelles aux effets bioactifs extraordinaires, scientifiquement prouvés, dont traite les nutraceutiques est la curcumine qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes remarquables ainsi que d'autres potentiels intéressants d'application tels que cardiovasculaire, intestinal, et récemment elle est arrivée à neurocognitive et l'aspect neuroprotecteur...
Le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur présent dans notre cerveau et a Par fonction principale de maintenir l'équilibre délicat entre le sommeil et l'éveil, contribuant ainsi de manière significative à l'homéostasie et à l'équilibre mental et physique en général...
Acetylcarnitina : un fantastique nootropique naturel
Author: Ludovico Lemme
Acetylcarnitina : un fantastique nootropique naturel
Author: Ludovico Lemme
La L-Carnitine (en particulier sa forme Acétyl-L-Carnitine, plus biodisponible) est un supplément connu comme supplément de perte de poids, mais son rôle dans le cerveau en tant que supplément Par une amélioration de l'attention, de la conception et des performances psychiques...
Le resvératrol est une substance antioxydante d'une grande aide Par notre corps, combat les radicaux libres et protège contre les agents pathogènes tels que les champignons ou les bactéries. Le resvératrol est un composant célèbre du vin, surtout rouge mais, on le trouve en grande quantité dans la canneberge et le noir, le cassis et la fraise. En général, les baies en sont riches...
Guide des probiotiques : types, lesquels choisir et comment les utiliser
Author: Carmine Orlandi
Guide des probiotiques : types, lesquels choisir et comment les utiliser
Author: Carmine Orlandi
La thérapie probiotique, en suivant les avertissements spécifiques, peut être une approche naturelle et efficace Par restaurer l'intégrité de la barrière intestinale et l'eubiose, entraînant une meilleure absorption des nutriments et une meilleure santé générale, y compris la réduction de l'incidence et de la gravité des maladies intestinales...
Citicoline | Origine, à quoi sert-elle et comment soutient-elle le cerveau?
Author: Gabriele Trapani
Citicoline | Origine, à quoi sert-elle et comment soutient-elle le cerveau?
Author: Gabriele Trapani
La citicoline est une substance aux activités psychostimulantes et nootropes qui est indiquée dans le traitement de soutien des syndromes parkinsoniens et bien plus encore. Découvrons les origines, les fonctions et les indications de la prise de citicoline pour favoriser l'activité cérébrale, l'attention et la mémoire...
Petite herbe perlière: source innovante et précieuse d'huiles essentielles
Author: Andrea Catalano
Petite herbe perlière: source innovante et précieuse d'huiles essentielles
Author: Andrea Catalano
Buglossoides arvensis ou herbe perlière moindre; une petite plante annuelle facile à trouver et qui pousse dans toutes les régions de notre péninsule jusqu'à des altitudes d'environ 1800m.Encore peu connu, il gagne rapidement en notoriété dans le domaine de la complémentation alimentaire grâce à ses graines particulièrement grasses, à partir desquelles est obtenu un extrait riche en acides gras: l'Ahiflower.Apprenons à le connaître avec le Dr Catalano...
Aussi connu sous le nom de cerise de Barbadie; ce fruit est capable de nous donner une concentration importante de vitamine C.Environ quinze fois plus élevé que celui d'un kiwi et vingt fois celui du jus d'orange, les quartiers qui forment le fruit savent cependant donner à notre corps de nombreuses autres propriétés bénéfiques que le Dr Trapani explique...
Rose musquée: la plante médicinale riche en vitamine C
Author: Gabriele Trapani
Rose musquée: la plante médicinale riche en vitamine C
Author: Gabriele Trapani
Utilisé depuis l'Antiquité à des fins phytothérapeutiques, il doit son nom à son action antirabique efficace.Appartenant à la famille des Rosacées, il pousse spontanément à haute altitude sur des terres boisées et non cultivées.Un tonique aux nombreuses propriétés positives pour notre corps; parlons mieux avec le Dr Trapani...
Vitamine K2: la vitamine qui renforce les os et efface les rides
Author: Gabriele Trapani
Vitamine K2: la vitamine qui renforce les os et efface les rides
Author: Gabriele Trapani
Son nom scientifique est la ménaquinone, mais pour la plupart d'entre nous, il s'agit simplement de vitamine K2; un véritable élixir pour la beauté de la peau, pour la santé des os et même pour le cycle menstruelApprenons à mieux la connaître avec le Dr Trapani...
Pycnogenol: le piégeur le plus puissant de la nature
Author: Gabriele Trapani
Pycnogenol: le piégeur le plus puissant de la nature
Author: Gabriele Trapani
Parmi les nutraceutiques, un en particulier séduit la majorité des chercheurs: c'est le pycnogénol; un polyphénol obtenu à partir de l'écorce du pin maritime; l'un des complexes antioxydants les plus puissants de la nature.Découvrons ensemble...
Le guarana (Paullinia cupana) est une plante grimpante à feuilles persistantes qui produit des graines utilisées pour la création de boissons énergisantes, de pré-entraînements et de compléments alimentaires énergisants et antioxydants. Voyons toutes les propriétés, avantages et quelques curiosités sur le guarana...
Baies de Goji | Les 4 avantages mis en évidence par la recherche
Author: Gabriele Trapani
Baies de Goji | Les 4 avantages mis en évidence par la recherche
Author: Gabriele Trapani
Les baies de Goji sont parmi les fruits les plus riches en antioxydants au monde, avec une valeur Orac très élevée et l'un des superaliments les plus populaires en médecine anti-âge. Voici les principaux avantages et contre-indications du fruit de goji pour notre bien-être...
Thé vert | Avantages et différences avec d'autres types de thé
Author: Massimiliano Febbi
Thé vert | Avantages et différences avec d'autres types de thé
Author: Massimiliano Febbi
Thé vert: voici les bienfaits et propriétés pour la santé et pour la perte de poids confirmés par la recherche. Dans cet article, nous découvrons pourquoi le thé vert est bien plus qu'une boisson, c'est un véritable support santé qui se distingue du thé noir et blanc par ses caractéristiques uniques...
Quercétine | Le flavonoïde aux propriétés anti-âge
Author: Gabriele Trapani
Quercétine | Le flavonoïde aux propriétés anti-âge
Author: Gabriele Trapani
La quercétine est un flavonoïde aux nombreuses propriétés bénéfiques, un pigment végétal présent dans de nombreux aliments et plantes, qui connaît depuis plusieurs années un grand intérêt sous la forme d'un complément nutraceutique anti-âge et antioxydant...
Algues spiruline | Les avantages extraordinaires de la poudre de spiruline
Author: Gabriele Trapani
Algues spiruline | Les avantages extraordinaires de la poudre de spiruline
Author: Gabriele Trapani
Les algues de la spiruline sont des microalgues unicellulaires filamenteuses qui vivent dans les eaux douces et saumâtres des lacs tropicaux ou subtropicaux et ont de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, mais aussi des avertissements et des contre-indications à garder à l'esprit...
Reishi | Propriétés du reishi, le "champignon d'immortalité"
Author: Gabriele Trapani
Reishi | Propriétés du reishi, le "champignon d'immortalité"
Author: Gabriele Trapani
Les anciens surnommaient le reishi (Ganoderma lucidum) "champignon d'immortalité" pour le potentiel considérable de ce champignon médicinal exceptionnel capable d'aider à augmenter les défenses de l'organisme. Voyons quelles sont toutes les propriétés et avantages du reishi...
Prébiotiques, probiotiques et flore intestinale | Guide complet
Author: Gabriele Trapani
Prébiotiques, probiotiques et flore intestinale | Guide complet
Author: Gabriele Trapani
Le guide pour comprendre le fonctionnement de la santé intestinale et de la flore bactérienne intestinale, en expliquant en détail à quoi elles servent et quand les cultures lactiques, probiotiques et prébiotiques doivent être prises...
Pissenlit: avantages, principes actif et contre-indications du dent-de-lion
Author: Gabriele Trapani
Pissenlit: avantages, principes actif et contre-indications du dent-de-lion
Author: Gabriele Trapani
Le pissenlit que l'on trouve communément dans les prairies et que l'on avait l'habitude de souffler à partir de petites peaux en soi une phytoremédiation efficace appréciée depuis des siècles. Découvrez toutes les curiosités concernant l'utilisation des dents-de-lion, l'usage traditionnel, les propriétés et les contre-indications...
Astaxanthine | Bienfaits et propriétés antioxydantes
Author: Gabriele Trapani
Astaxanthine | Bienfaits et propriétés antioxydantes
Author: Gabriele Trapani
L'astaxanthine est un puissant antioxydant naturel provenant de microalgues rouges, qui aide à protéger de nombreuses parties du corps contre les dommages oxydatifs, comme la peau (c'est un excellent anti-âge !), le cœur, les yeux et beaucoup d'autres encore...
L'extrait de pépins de pamplemousse : la capacité naturelle à éviter les effets secondaires antibiothérapies et à éliminer la pharmacorésistance des antibiotiques...
La berbérine est un composé bioactif dérivé d'extraits de diverses plantes, notamment le Berberis, qui attire mon attention depuis un certain temps: il convient de bien étudier ses caractéristiques pour cerner le produit qui la contient, car aux vues des études, nous sommes face à une substance phytothérapique très puissante...
La nouvelle ère des protéines : la microencapsulation
Author: Staff Iafnetwork
La nouvelle ère des protéines : la microencapsulation
Author: Staff Iafnetwork
Si vous lisez cet article, vous êtes probablement intéressé à découvrir ce qui différencie les protéines microencapsulées de toutes les autres sources de protéines sur le marché. Découvrez avec nous en quoi ils diffèrent et les avantages de les utiliser...
Conseils pratiques : comment gérer la puissance et l'intégration pour donner un "boost" à vos performances
Author: Federica Federici
Conseils pratiques : comment gérer la puissance et l'intégration pour donner un "boost" à vos performances
Author: Federica Federici
Il est essentiel pour un athlète de trouver la clé pour améliorer continuellement ses performances : qu'il s'agisse de donner le meilleur d'eux-mêmes lors d'un entraînement, de gagner une compétition ou simplement de pouvoir se dépasser, il est important de comprendre les mécanismes pour atteindre le "niveau suivant". Découvrez avec nous dans cet article les bases pour pouvoir booster vos performances sportives...
Intensité de l'entraînement, supplémentation et anabolisme musculaire
Author: Massimiliano Febbi
Intensité de l'entraînement, supplémentation et anabolisme musculaire
Author: Massimiliano Febbi
Existe-t-il un chemin unique et précis vers la croissance musculaire ? Quels sont les leviers à actionner pour obtenir les meilleurs résultats en matière d'anabolisme musculaire ? Et quels sont les compléments indispensables ? Clarifions les choses...
Existe-t-il un "meilleur entraînement pour l'hypertrophie" ? Volume et intensité
Author: Massimiliano Febbi
Existe-t-il un "meilleur entraînement pour l'hypertrophie" ? Volume et intensité
Author: Massimiliano Febbi
La question récurrente de ceux qui pratiquent le culturisme ou d'autres disciplines visant la croissance et la force musculaire est : "existe-t-il une version absolument meilleure de l'entraînement pour l'hypertrophie?". La réponse est non. Voyons pourquoi...
La créatine : la reine des suppléments de performance
Author: Carmine Orlandi
La créatine : la reine des suppléments de performance
Author: Carmine Orlandi
La supplémentation en créatine peut-elle vraiment améliorer les performances athlétiques ? Après des années d'études, on peut affirmer que la supplémentation en créatine peut accompagner et modifier les adaptations métaboliques après un exercice...
Les protéines sont un élément fondamental pour notre organisme, car elles interviennent dans toutes les fonctions vitales. De nombreuses fausses légendes sont répandues à ce sujet: apprenons-en davantage afin de pouvoir choisir plus consciemment...
Glutamine : fonctions et types de glutamine sur le marché
Author: Massimiliano Febbi
Glutamine : fonctions et types de glutamine sur le marché
Author: Massimiliano Febbi
La glutamine est classée comme un acide aminé non essentiel, cependant, elle peut être qualifiée de conditionnellement essentielle, car, dans certaines situations, l'organisme peut ne pas être en mesure de faire face aux demandes élevées, rendant nécessaire son introduction à partir de sources externes. En fait, environ 60 % de la glutamine présente dans le corps humain est contenue dans le tissu musculaire et sa concentration plasmatique diminue après un exercice intense et prolongé.La glutamine est largement utilisée en pratique clinique dans toutes les situations où il existe des déséquilibres organiques particulièrement marqués qui compromettent son absorption et/ou son métabolisme...
Les protéines: leur importance dans la lutte contre le vieillissement
Author: Carmine Orlandi
Les protéines: leur importance dans la lutte contre le vieillissement
Author: Carmine Orlandi
Le vieillissement est un phénomène caractérisé par une accumulation de processus dégénératifs.Les facteurs responsables du vieillissement peuvent être exogènes (ex. ingestion d'aliments ayant subi des transformations particulières), ou endogènes (ex. provoqués par une altération du métabolisme du glucose due à un excès de glucides ingérés).Une alimentation correcte a donc un impact fondamental pour lutter contre le vieillissement cellulaire...
La nouvelle ère des compléments alimentaires : MCU-20® Yamamoto®
Author: Gabriele Trapani
La nouvelle ère des compléments alimentaires : MCU-20® Yamamoto®
Author: Gabriele Trapani
MCU-20® est la technologie de microencapsulation innovante et exclusive que Yamamoto® a formulée pour garantir aux consommateurs l'absorption à 100% des ingrédients actifs contenus dans les compléments.Tout ce que vous ingérez atteint la cible ! Yamamoto dépasse toutes les limites d'absorption, typiques de certaines matières premières, grâce à la nouvelle technologie MCU-20®...
Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont l'un des compléments les plus utilisés historiquement par les athlètes de multiples disciplines. En fait, ils sont l'une des pierres angulaires de l'industrie des compléments alimentaires et sont un must pour tous ceux qui veulent traiter cet aspect supplémentaire de leur plan et programme sportif.Les BCAA sont trois acides aminés parmi les 9 acides aminés essentiels, les seuls acides aminés qui ne sont pas métabolisés dans le foie passant directement dans le tissu musculaire.Ils ont été proposés sur le marché de l'intégration avec un premier rôle ergogénique et ensuite pour la composition corporelle pendant une phase de définition...
Protéine de lactosérum: caractéristiques et utilisation
Author: Tiziano Nardini
Protéine de lactosérum: caractéristiques et utilisation
Author: Tiziano Nardini
Ce sont des molécules qui contiennent du carbone, de l'hydrogène, de l'oxygène, de l'azote et du soufre, structurées comme des chaînes d'acides aminés qui diffèrent par leur longueur, leur fonction et leur forme. Mais lesquels choisir et quelles sont leurs propriétés? Y a-t-il un dosage recommandé...
C'est un complément utilisé avant tout pour améliorer les performances sportives et augmenter la masse musculaire.Mais est-ce tout ce qu'il y a?Dans cet article, le Dr Nardini explique quelles sont les propriétés de la créatine, ce qu'elle est et son rôle dans le sport...
Taurine | Qu'est-ce que c'est, pourquoi le prendre, quels sont les effets secondaires
Author: Massimiliano Febbi
Taurine | Qu'est-ce que c'est, pourquoi le prendre, quels sont les effets secondaires
Author: Massimiliano Febbi
Les propriétés de la taurine en font certainement un acide aminé très important, pas seulement pour les athlètes professionnels. Voyons ce que c'est, pourquoi il est important de le prendre, où il se trouve dans les aliments et quels sont les effets secondaires...
Prébiotiques, probiotiques et flore intestinale | Guide complet
Author: Gabriele Trapani Le guide pour comprendre le fonctionnement de la santé intestinale et de la flore bactérienne intestinale, en expliquant en détail à quoi elles servent et quand les cultures lactiques, probiotiques et prébiotiques doivent être prises.
Pump vs Volumisation cellulaire dans le culturisme
Author: Gabriele Trapani Tous ceux qui font de la musculation sont obsessionnellement liés à l'agréable sensation de pompe : s'agit-il seulement du pouvoir de "suggestion" ou la pompe est-elle vraiment un facteur important pour la croissance musculaire ?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia est le titre donné au vainqueur du concours de culturisme professionnel. Résultats de l'événement le plus important dans le monde du bodybuilding et du fitness, tenu à Las Vegas les 18-19-20 Septembre 2015 à l'Orleans Arena.
