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Cross training | Ce que c'est, faux mythes, vérités
Authentification terminée.: Massimiliano Febbi
Qu'est-ce que le Cross training et quels sont les faux mythes et vérités sur cette discipline?C'est l'un des sports les plus populaires de ces dernières années, quel est le secret de ce succès?
Blessures en Cross training: l'approche la plus fréquente et intégrative
Authentification terminée.: Staff Iafnetwork
La diffusion toujours plus grande de cette discipline a amené avec elle l'idée que c'est un sport qui cause plus de blessures que les autres.Mais est-ce vraiment le cas et, surtout, quels sont les risques réels liés aux blessures en Cross training?Dans cet article, nous nous intéressons aux blessures liées au Cross training et à une approche intégrative fondamentale
Cross Training: objectifs, aspects positifs et négatifs
Authentification terminée.: Staff Iafnetwork
Le Cross Training est un sport basé sur la force et le conditionnement métabolique structuré en intégrant en une seule séance des exercices de différents sports comme la gymnastique, la pliométrie, le powerlifting, le soulèvement kettlebell, la gymnastique rythmique, l'aérobic, la natation, etc.
Entraînement Cross training pour débuter. Règles et principes.
Dans les entraînements de Cross training, les mouvements fonctionnels sont toujours différents et de haute intensité, des mouvements qui reflètent les gestes de la vie quotidienne. L'objectif est d'augmenter la capacité à déplacer des charges importantes sur de longues distances, rapidement mais aussi simplement d'améliorer les gestes de la vie quotidienne.
Cross training | Introduction pour les débutants et entraînement complet
Authentification terminée.: Alice Mastriani
Les séances d'entraînement Cross training pour les débutants sont similaires à celles des Cross trainers expérimentés mais plus courtes ou moins intenses. Dans cet article, nous présentons le monde de Cross training avec deux entraînements de base pour tout le corps conçus pour ceux qui approchent récemment de cette discipline.