Existe-t-il un "meilleur entraînement pour l'hypertrophie" ? Volume et intensité
Author: Massimiliano Febbi
Existe-t-il un "meilleur entraînement pour l'hypertrophie" ? Volume et intensité
Author: Massimiliano Febbi
La question récurrente de ceux qui pratiquent le culturisme ou d'autres disciplines visant la croissance et la force musculaire est : "existe-t-il une version absolument meilleure de l'entraînement pour l'hypertrophie?". La réponse est non. Voyons pourquoi...
La créatine : la reine des suppléments de performance
Author: Carmine Orlandi
La créatine : la reine des suppléments de performance
Author: Carmine Orlandi
La supplémentation en créatine peut-elle vraiment améliorer les performances athlétiques ? Après des années d'études, on peut affirmer que la supplémentation en créatine peut accompagner et modifier les adaptations métaboliques après un exercice...
Le rêve de nombreuses femmes est de ressembler à une athlète de bikini qui incarne les normes de beauté féminines actuelles. Ce rêve peut devenir une réalité avec une préparation athlétique et nutritionnelle adéquate et personnalisée. Examinons ensemble quelques conseils importants pour emprunter cette voie et réaliser le rêve...
Pump vs Volumisation cellulaire dans le culturisme
Author: Gabriele Trapani
Pump vs Volumisation cellulaire dans le culturisme
Author: Gabriele Trapani
Tous ceux qui font de la musculation sont obsessionnellement liés à l'agréable sensation de pompe : s'agit-il seulement du pouvoir de "suggestion" ou la pompe est-elle vraiment un facteur important pour la croissance musculaire...
La nouvelle ère des compléments alimentaires : MCU-20® Yamamoto®
Author: Gabriele Trapani
La nouvelle ère des compléments alimentaires : MCU-20® Yamamoto®
Author: Gabriele Trapani
MCU-20® est la technologie de microencapsulation innovante et exclusive que Yamamoto® a formulée pour garantir aux consommateurs l'absorption à 100% des ingrédients actifs contenus dans les compléments.Tout ce que vous ingérez atteint la cible ! Yamamoto dépasse toutes les limites d'absorption, typiques de certaines matières premières, grâce à la nouvelle technologie MCU-20®...
Bodybuilding féminin: introduction et principes de base
Author: Silvia Scaglione
Bodybuilding féminin: introduction et principes de base
Author: Silvia Scaglione
Le point de vue de Silvia Scaglione; une introduction à une série d'articles dédiés à la musculation féminine pour mettre en valeur la beauté et la préserver dans le temps...
Méthode SST: entraînement à la stimulation sarcoplasmique
Author: Patrick Tuor
Méthode SST: entraînement à la stimulation sarcoplasmique
Author: Patrick Tuor
Qu'est-ce que SST et comment fonctionne-t-il?Il existe de nombreuses méthodes d'entraînement connues dans le monde de la musculation, mais l'une des plus utilisées est la SST; acronyme de Sarcoplasma Stimulating Training conçu par Patrick Tuor qui, dans cet article, explique ce que c'est et comment commencer à obtenir les meilleures réponses musculaires en termes de volume...
Entraînement des épaules | Les 5 meilleurs exercices pour les deltoïdes
Author: Staff Iafnetwork
Entraînement des épaules | Les 5 meilleurs exercices pour les deltoïdes
Author: Staff Iafnetwork
Qui ne souhaite pas avoir des épaules plus larges, plus arrondies et galbées ? Voici les 5 meilleurs exercices pour les deltoïdes, ainsi qu'un programme d'entraînement complet pour la masse musculaire des deltoïdes, en collaboration avec Gabriele Andriulli de l'IFBB Pro (Fédération internationale de Bodybuilding et de Fitness)...
Prébiotiques, probiotiques et flore intestinale | Guide complet
Author: Gabriele Trapani Le guide pour comprendre le fonctionnement de la santé intestinale et de la flore bactérienne intestinale, en expliquant en détail à quoi elles servent et quand les cultures lactiques, probiotiques et prébiotiques doivent être prises.
Pump vs Volumisation cellulaire dans le culturisme
Author: Gabriele Trapani Tous ceux qui font de la musculation sont obsessionnellement liés à l'agréable sensation de pompe : s'agit-il seulement du pouvoir de "suggestion" ou la pompe est-elle vraiment un facteur important pour la croissance musculaire ?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia est le titre donné au vainqueur du concours de culturisme professionnel. Résultats de l'événement le plus important dans le monde du bodybuilding et du fitness, tenu à Las Vegas les 18-19-20 Septembre 2015 à l'Orleans Arena.
