Le rêve de nombreuses femmes est de ressembler à une athlète de bikini qui incarne les normes de beauté féminines actuelles. Ce rêve peut devenir une réalité avec une préparation athlétique et nutritionnelle adéquate et personnalisée. Examinons ensemble quelques conseils importants pour emprunter cette voie et réaliser le rêve...
Les femmes et la gym : le régime d'une athlète en bikini en préparation
Author: Staff Iafnetwork
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Vous êtes-vous déjà demandé comment les athlètes de bikini se préparent pour une compétition ? Taylor Chamberlain, compétitrice de la NPC et coach de fitness, va nous faire vivre une journée typique alors qu'elle se prépare pour sa prochaine compétition...
Les 3 meilleurs exercices pour perdre du poids des cuisses et des fesses
Author: Silvia Matta
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Vous souhaitez raffermir vos cuisses et vos fesses en amincissant vos jambes? Vous êtes au bon endroit! Armez-vous avec constance et essayez ces trois exercices pour perdre du poids efficacement au niveau des cuisses et des fessiers, tout en augmentant la masse musculaire et en brûlant des calories et des graisses...
Pompes ou Push-Ups | Exécution, variantes, erreurs à éviter
Author: Alice Mastriani
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Les pompes ou push-ups sont des exercices qui impliquent la partie supérieure, en particulier les triceps, les pectoraux et le tronc. Voyons la bonne exécution, les variantes les plus importantes, les erreurs courantes et ce qui les différencie des pompes...
Prébiotiques, probiotiques et flore intestinale | Guide complet
Author: Gabriele Trapani Le guide pour comprendre le fonctionnement de la santé intestinale et de la flore bactérienne intestinale, en expliquant en détail à quoi elles servent et quand les cultures lactiques, probiotiques et prébiotiques doivent être prises.
Pump vs Volumisation cellulaire dans le culturisme
Author: Gabriele Trapani Tous ceux qui font de la musculation sont obsessionnellement liés à l'agréable sensation de pompe : s'agit-il seulement du pouvoir de "suggestion" ou la pompe est-elle vraiment un facteur important pour la croissance musculaire ?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia est le titre donné au vainqueur du concours de culturisme professionnel. Résultats de l'événement le plus important dans le monde du bodybuilding et du fitness, tenu à Las Vegas les 18-19-20 Septembre 2015 à l'Orleans Arena.
