Troubles anxieux et de l'humeur: les nutraceutiques à notre secours

De plus en plus la vie quotidienne, particulièrement en cette période historique, nous soumet à des situations qui poussent notre corps mais aussi notre esprit à des épreuves de plus en plus dures et épuisantes. Cela peut malheureusement conduire dans certains cas à essayer états de malaise qui à long terme, si elle n'est pas traitée et sous-estimée, peut entraîner de véritables pathologies telles que l'anxiété, le stress et la dépression.

La dépression en particulier est l'un des troubles psychiatriques les plus répandus et on estime qu'elle touche plus de 300 millions de personnes dans le monde, soit environ 4,4 % de la population mondiale. Parmi les causes, il a été constaté que certains facteurs environnementaux peuvent également être impliqués dans l'apparition et le développement des symptômes dépressifs. Parmi ces facteurs, ceux liés aux événements stressants chroniques qui surviennent dans la vie, notamment à l'âge adulte, peuvent activer ou amplifier l'expression des symptômes dépressifs. Alors que certaines personnes, même exposées à des événements stressants, ne présentent aucun signe ou symptôme de dépression, d'autres, lorsqu'elles sont exposées à un stress psychologique, sont susceptibles de développer des symptômes dépressifs. La gestion clinique de ces conditions repose souvent sur l’utilisation de certains médicaments antidépresseurs, ainsi que sur la psychothérapie et d’autres alternatives dans les cas les plus graves et les plus complexes.

Malgré un traitement ciblé, un grand pourcentage de patients déprimés ne répondent pas à l'utilisation des thérapies conventionnelles. Cela a conduit la communauté scientifique médicale à rechercher, étudier et s'intéresser à de nouvelles approches Par aider et améliorer la prise en charge clinique des patients nécessitant une approche multidisciplinaire. Les études sur la nutrition et la supplémentation comme support au traitement se multiplient progressivement, avec des résultats de recherche de plus en plus valides Par réfuter leur utilisation réelle.

Les nutraceutiques , comme nous le savons, sont des composés naturels contenus dans les aliments ou les dérivés alimentaires avec des avantages prouvés à la fois dans la promotion de la santé et dans la prévention et le traitement des maladies. En fait, le terme "Nutraceutique" est issu de la fusion des termes "nutrition" et "pharmaceutique", indiquant ainsi la discipline qui englobe tous les composants ou principes actifs des aliments ayant des effets positifs sur la santé, la prévention et le traitement des maladies. Voyons maintenant ensemble quels sont les phytoextraits végétaux capables d'apporter du bien-être mental, de la relaxation et d'améliorer les niveaux d'absorption de l'hormone sérotonine, responsable de l'humeur et capable de contrer l'anxiété et les symptômes dépressifs.

Nutraceutiques ayant des effets positifs sur le traitement de l'anxiété et sur l'amélioration de l'humeur

Vous trouverez ci-dessous une liste de produits nutraceutiques avec des preuves scientifiques soutenant les effets positifs Par les troubles psycho-émotionnels, en se concentrant également sur leurs mécanismes d'action.

Safran

Épice connue Par son utilisation en cuisine, mais aussi connue en médecine traditionnelle depuis l'Antiquité Par ses effets positifs sur l'humeur, elle fait partie des solutions non pharmacologiques les plus étudiées Par améliorer les symptômes de l'humeur et la résilience au stress. En effet, des produits naturels comme le safran ont été identifiés comme prometteurs suite à de nombreuses études qui ont démontré des effets bénéfiques préliminaires dans le traitement du trouble dépressif majeur, et représentent une stratégie complémentaire ou alternative au traitement classique.

Les stigmates du safran sont naturellement riches en quatre composés bioactifs majeurs : la crocine, la crocétine (le produit issu de l'hydrolyse de la crocine), la picrocrocine et le safranal, et sont traditionnellement utilisés dans la médecine asiatique (en particulier persane) Par traiter une variété de maux physiques, y compris les troubles menstruels. troubles, inflammations et symptômes dépressifs. Leur mécanisme d'action est capable d'influencer les niveaux de sérotonine dans notre corps: le safran inhibe sa recapture, bloquant le transporteur SERT. De cette façon, plus de sérotonine est libérée dans le cerveau, et cela participe à l'induction d'un état de bien-êtreet bonne humeur.

Le Romarin

Le romarin, dont le nom scientifique est Rosmarinus officinalis , est un arbuste touffu à feuilles persistantes qui pousse le long de la mer Méditerranée et dans les régions sub-himalayennes. En médecine traditionnelle, il a été utilisé comme analgésique léger et antispasmodique, Par traiter la névralgie intercostale, les maux de tête, les migraines, l'insomnie, les troubles émotionnels et la dépression. Plusieurs recherches ont mis en évidence les propriétés neuropharmacologiques du romarin, qui possède également d'importantes propriétés antimicrobiennes, anti- inflammatoires, antioxydantes, antiapoptotiques, antitumorales, antinociceptives et neuroprotectrices. De plus, il a été démontré qu'il a des effets cliniques sur l'humeur, l'apprentissage, la mémoire, la douleur, l'anxiété et le sommeil. Certaines des molécules présentes dans le romarin sont des acides phénoliques, des flavonoïdes, des diterpènes et des triterpènes, des antioxydants bien présents dans les extraits de cette plante, utiles Par cela dans la lutte de l'organisme contre les radicaux libres.

Mélisse

Connue sous le nom de Melissa officinalis , la mélisse est une herbe aromatique vivace cultivée avec un arôme intense de citron. Les documents relatifs à son utilisation en tant que médicament remontent à plus de 2 000 ans, mais plus récemment, les recherches se sont concentrées sur les propriétés bioactives de cette plante, notamment ses effets sur le système nerveux central. Quant à l'action neuro-cognitive, certaines recherches ont montré que l'extrait de mélisse peut améliorer l'humeur et l'attention. Une étude a également révélé que des produits chimiques appelés terpènes dans la mélisse peuvent aider à calmer les personnes atteintes de démence sévère en réactivant les circuits cérébraux.

Magnésium

Le magnésium (abréviation chimique Mg) est un minéral essentiel utilisé dans le corps humain comme cofacteur dans plus de 300 réactions biochimiques, nécessaires au maintien de l'homéostasie par l'organisme. Les fonctions biologiques du Mg sont vastes et variées et comprennent la production d'acides nucléiques, l'implication dans toutes les réactions alimentées par l'adénosine triphosphate (ATP) et la modulation de toute activité médiée par les flux de concentrations intracellulaires de calcium (par exemple, la libération de insuline, contraction musculaire).

L'appui à l'appui de la relation entre le Mg et les états affectifs provient de la preuve de l'efficacité de la supplémentation en Mg dans le traitement de la dépression. En effet, chez l'homme, la prise pendant 12 semaines de 450 mg de Mg élémentaire s'est avérée efficace Par réduire les symptômes de la dépression en tant qu'antidépresseur tricyclique ( Imipramine 50 mg) chez les patients âgés déprimés ayant un faible taux de magnésium dans le sang. et avec d'autres maladies, telles que le diabète de type II, tandis que dans d'autres études, la supplémentation en Mg s'est avérée efficace Par soulager les symptômes affectifs associés au syndrome de fatigue chronique. Ce minéral précieux stimule la production de sérotonine et la fonction nerveuse, favorisant la transmission des impulsions. Il est également indiqué pendant le syndrome prémenstruel, où les niveaux de magnésium chutent physiologiquement.

L'innovation et le choix de Yamamoto

De la recherche constante de l'équipe R&D de Yamamoto Research, toujours soucieuse de fournir des formulations de pointe et de haute qualité, le produit Ansitex est né: à base d' extrait de Melissa Bluenesse ®, d'extrait de Safran Moodreal ® et de magnésium, développé Par améliorer l'humeur tonique et réduire les états anxieux. Chaque composant est choisi Par garantir l'efficacité du produit, et ces extraits de plantes agissent en synergie Par améliorer les niveaux d'absorption de l'hormone sérotonine, responsable de l'humeur et capable de lutter contre les états anxieux et dépressifs.

 

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