Déshydratation et sels minéraux : rôle et fonctions
Author: Massimiliano Febbi
Déshydratation et sels minéraux : rôle et fonctions
Author: Massimiliano Febbi
L'hydratation a toujours joué un rôle important dans la performance sportive, la prévention des blessures et la récupération après des séances d'entraînement ou des compétitions, tant pour les athlètes impliqués dans des compétitions sportives ou compétitives qu'au niveau amateur. Il est extrêmement important que les athlètes et les entraîneurs comprennent les risques de déshydratation et comment reconstituer l'eau et les sels minéraux perdus avec des performances sportives dans les bonnes quantités...
WADA, l'Agence mondiale antidopage - actions et directives
Author: Carmine Orlandi
WADA, l'Agence mondiale antidopage - actions et directives
Author: Carmine Orlandi
Celui des substances à utiliser pour améliorer les performances sportives n'est pas un problème récent : depuis des siècles l'homme est à la recherche de la substance miraculeuse pour améliorer les performances. Ainsi est née l'AMA, pour coordonner la lutte contre le dopage dans le sport. Découvrons ensemble de quoi il s'agit et les principales substances interdites...
Le padel est le sport du moment : à jouer à deux, immédiat et ludique, il conquiert tout le monde, à tel point qu'il est difficile de trouver un terrain libre. Mais comment un joueur de padel doit-il s'alimenter pour optimiser ses performances ? Découvrez avec nous la nutrition...
Nutrition du sportif : focus sur le joueur de tennis
Author: Federica Federici
Nutrition du sportif : focus sur le joueur de tennis
Author: Federica Federici
Le tennis est un sport très apprécié et répandu, qui demande une énorme quantité d'énergie, à la fois physique et mentale. Sa pratique implique un dévouement constant et durable, et conduit les athlètes à passer la plupart de leur temps directement dans leur habitat : le terrain. Voyons ensemble dans cet article comment un joueur de tennis peut gérer nutrition et supplémentation pour donner le meilleur de chaque match...
Talent, courage, passion et détermination. La perfection comme objectif, l'ambition comme règle de vie. Après 11 années pleines de titres et des centaines de tournois internationaux, une médaille olympique, trois titres continentaux, trois titres nationaux et 22 podiums dans le World Tour, Daniele Lupo, beacher bleu est le plus représentatif et gagnant de la scène italienne et se prépare pour un nouveau chapitre de sa carrière, et il est prêt à nous en parler...
Suppléments liquides : caractéristiques, utilité et comment s'orienter dans le choix
Author: Staff Iafnetwork
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Author: Staff Iafnetwork
À cette période de l'année, ils commencent à ressentir une chaleur étouffante, humide et persistante, ce qui peut provoquer une transpiration intense, une déshydratation, une chute de la tension artérielle et du sucre. Surtout pour ceux qui pratiquent des sports de plein air et sont donc facilement exposés aux coups de chaleur et aux changements de température, il est nécessaire d'augmenter la durée d'attention, en veillant à toujours avoir les ressources disponibles pour rééquilibrer l'équilibre du corps. Découvrons ensemble dans cet article quelles sont les substances qui ne peuvent pas manquer pour le soutien constant de l'athlète même dans des conditions météorologiques défavorables et quand leur intégration est vraiment utile...
Conseils pratiques : comment gérer la puissance et l'intégration pour donner un "boost" à vos performances
Author: Federica Federici
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Author: Federica Federici
Il est essentiel pour un athlète de trouver la clé pour améliorer continuellement ses performances : qu'il s'agisse de donner le meilleur d'eux-mêmes lors d'un entraînement, de gagner une compétition ou simplement de pouvoir se dépasser, il est important de comprendre les mécanismes pour atteindre le "niveau suivant". Découvrez avec nous dans cet article les bases pour pouvoir booster vos performances sportives...
Dans le sport de la planche à voile, le vent, la mer et ses vagues créent un terrain de jeu unique et irremplaçable, un champ liquide de forme en constante évolution. Là où chaque vague n'est jamais exactement la même qu'une autre, Matteo Iachino siffle à la surface de l'eau avec force, technique et rapidité.L'athlète de l'équipe Alphazer nous raconte comment est née sa passion et comment il vit la mer et sa spécialité sportive au quotidien...
Prébiotiques, probiotiques et flore intestinale | Guide complet
Author: Gabriele Trapani Le guide pour comprendre le fonctionnement de la santé intestinale et de la flore bactérienne intestinale, en expliquant en détail à quoi elles servent et quand les cultures lactiques, probiotiques et prébiotiques doivent être prises.
Pump vs Volumisation cellulaire dans le culturisme
Author: Gabriele Trapani Tous ceux qui font de la musculation sont obsessionnellement liés à l'agréable sensation de pompe : s'agit-il seulement du pouvoir de "suggestion" ou la pompe est-elle vraiment un facteur important pour la croissance musculaire ?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia est le titre donné au vainqueur du concours de culturisme professionnel. Résultats de l'événement le plus important dans le monde du bodybuilding et du fitness, tenu à Las Vegas les 18-19-20 Septembre 2015 à l'Orleans Arena.